Ein praxisorientiertes Tagesseminar
für sportive Menschen

4. März 2018 in Blaubeuren
von 10:00 bis 16:00 Uhr

Stress, Entspannung und Mentale Stärke
– Wer diese Themen miteinander verknüpft, erhält mehr Energie und bewältigt Herausforderungen leichter.

Unser Seminar vermittelt fundiertes Wissen und praktische Übungen, die Du jederzeit im Alltag anwenden kannst
– im Sport, im Beruf und im Privatleben.

Inhalte

Die wichtigsten Erkenntnisse aus der Forschung: Stressursachen, Spannungsregulation und das Zusammenspiel von Körper und Kopf.

Tipps und Tricks für verschiedene Stresstypen und unterschiedliche Situationen.

Praktische Übungen zum Mitnehmen: für den positiven Umgang mit Stress,
die Stabilisierung der eigenen Balance und den Zugewinn an Mentaler Stärke.

Programm und Ablauf

Am Vormittag geht es um die Schwerpunkte Stress und Entspannung:
Wir starten mit einem Kurzvortrag und Informationen aus der Forschung. Anschließend folgen praktische Übungen.

Am Nachmittag legen wir den Schwerpunkt auf das Thema Mentale Stärke.
Auch hier schließen wir mit der Praxis an und machen Übungen für die eigene Mentale Stärke und das Selbstvertrauen.

Location

Ankommen und wohlfühlen.

Mit Liebe zum Detail haben wir unseren Raum ausgesucht.
Der Raum strahlt Wärme und Ruhe aus und ist farblich sehr schön eingerichtet.
Wir haben genügend Platz für den Workshop und alle Übungen.

Preis pro Person

79,00 Euro Einführungspreis (der Kurs ist auf 10 Personen begrenzt)

Im Anschluss an den Workshop bekommt ihr 14 tägliche Impulse per Email.

Weitere Infos, Anmeldung und Kontakt:
info@kerstin-koegler.de

Leitung